Studio Découverte
Le Pilates à Cahors, en petit groupe de six, sur appareils et au tapis. Cours d'essai toute l'année, du débutant au pratiquant confirmé.
Le studio
Le studio occupe un ancien atelier de tissage, à deux pas du pont Valentré. Une seule salle de soixante mètres carrés, six places, des verrières qui prennent la lumière du matin jusqu'au soir. Le sol a gardé ses lames d'origine et l'acoustique feutrée de l'atelier. On y vient en chaussettes, on laisse son téléphone dans le casier de l'entrée, et l'heure qui suit n'appartient qu'à soi.
J'ai ouvert Découverte en 2019, après douze ans passés à enseigner en salle collective, où l'on corrige quinze personnes à la fois. Ici, chaque élève est regardé à chaque séance. Le cours commence une fois que j'ai vu comment chacun tient debout ce jour-là, et il se règle ensuite sur ce que j'ai vu. C'est la raison d'être des six places : au-delà, une séance devient une démonstration que l'on suit de loin.
Les cours accueillent tous les niveaux, y compris ceux qui reprennent après une grossesse, une opération ou quinze ans sans rien. La charge se règle au ressort près, ce qui permet à un débutant complet et à un coureur entraîné de travailler côte à côte sur le même appareil, chacun à son intensité. La séance d'essai sert exactement à ça : venir voir, essayer une heure, et décider ensuite, tranquillement.
Le planning de Studio Découverte
- Lundi
- 09 h 30 – 10 h 30 18 h 00 – 19 h 00
- Mardi
- 10 h 00 – 11 h 00 12 h 30 – 13 h 15
- Mercredi
- 07 h 15 – 08 h 00 18 h 30 – 19 h 30
- Jeudi
- 10 h 30 – 11 h 30 19 h 00 – 20 h 00
- Vendredi
- 14 h 00 – 15 h 00
- Samedi
- 09 h 00 – 10 h 00
Ce qui fait qu'on revient la semaine suivante
Personne ne vient au Pilates pour le Pilates. On vient parce qu'un dos fait mal le soir, parce qu'un corps ne répond plus comme avant, parce qu'on a arrêté le sport à vingt ans et qu'on en a quarante-cinq. Ce qui retient, ensuite, se trouve ailleurs que dans les exercices : une heure par semaine où l'on ne fait qu'une seule chose, où le téléphone reste dans le casier, où quelqu'un regarde votre épaule droite et vous dit simplement de la laisser descendre.
Les progrès arrivent plus lentement qu'on l'espérait et plus sûrement qu'on le croyait. Au bout de deux mois, on monte les escaliers autrement. Au bout de six, on ne pense plus à son dos en portant les courses, et c'est ce jour-là qu'on comprend à quoi servait la respiration des premières séances, celle qui paraissait si dérisoire.
Les tarifs
Les tarifs affichés sont ceux appliqués au studio.
La méthode, le déroulé d'une séance, et à qui elle s'adresse.
L'adresse, le plan d'accès, et de quoi réserver votre séance d'essai.